长沙晚报掌上长沙6月23日讯（全媒体记者 杨云龙）据湖南省气象局预计，湖南未来一周湘北、湘中仍有持续性暴雨到大暴雨，其中湘北部分地区350毫米至450毫米，局地可达500毫米以上。为此，湖南省疾控中心提醒：近期强对流天气多发，被水淹过的地方容易滋生细菌、病毒、蚊虫等，暴雨后务必做好个人防护。

　　一般大雨过后，大家趟水后细菌容易从皮肤毛孔乘虚而入，钻到淋巴管里，从而引发丹毒和淋巴管炎等。如果脚上有破口，更容易出现这种情况。

　　长时间在渍水中浸泡后，皮肤的屏障功能遭到破坏，真菌和细菌便有机可乘，很容易引发间擦疹、脚足癣等皮肤病。有糖尿病病史的人更需要注意，及时脱离污水环境，擦干脚部，预防真菌和细菌感染。

　　下雨天，很多人会换上凉鞋冒着雨上下班，会用凉水冲脚保持干净。但凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，加上肌肉疲劳、紧张度增加，腿脚很容易抽筋，更可能诱发关节炎和风湿病等。

　　此外，污水中一般多虫。如果被虫咬后仅是瘙痒，可以用激素类软膏如糠酸莫米松乳膏来止痒。

　　如果不得已要涉水，涉水前在双腿涂上防水油膏，尤其是趾间。如果皮肤本来就有破口，先在疮口处涂上抗菌药膏。有可能的话，穿上高筒雨靴或套上厚实的塑料袋，切忌光脚涉水。

　　外出归家后，仔细冲刷双脚（最好用温水），再用干净的毛巾抹干，保持双脚干爽。如有需要，可用12.5%的明矾加3%的盐水配制成溶液，浸泡双腿2至3分钟，然后再用清洁水洗净晾干，或者用适量医用酒精擦洗消毒。

　　如在涉水之后出现红斑、水疱、瘙痒等症状，请及时就医，尤其是本来就有足癣或其他皮肤病的患者，不能凭经验用药。有灰指甲、脚气、脚上有破口的人，更应注意保持足部卫生。

　　雨天出门前，最好在包里准备一双保暖的鞋子及棉袜。脚部淋湿后，可第一时间用纸巾或者毛巾将脚擦干，换上干爽的鞋袜保暖。

　　不喝生水，喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；不饮用浑浊度大、有异味、污染严重的水。

　　及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源，尤其要做好厕所等关键场所的卫生。

　　雨水淋过的厨具、餐具要彻底清洗、消毒后再使用，可将洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟。

　　不食用腐败变质、霉变的食物，不食用未洗净的生瓜果、死因不明的动物、野生蘑菇、生冷凉拌食物、破损的袋装食品等。

　　食品应储存在清洁、干燥和低温处，且不易被鼠类和苍蝇、蟑螂侵害，并防止鼠药污染。

　　清理积水：水势退去后，及时清理积水和堆积的各类垃圾，厕所、动物畜舍等场所也要注意及时进行清洁与消杀处理，防止蚊蝇类密度快速上升。

　　此外，要做好防鼠灭鼠措施，防止鼠类进入室内；妥善保管各类食品，防止食物被鼠污染；清扫有鼠尸、鼠尿、鼠粪的地方时，要做好个人防护，戴橡胶或塑料手套，佩戴口罩。

　　如果前往血吸虫病流行区，或可能受血吸虫病流行区疫水影响地区，请勿直接饮用生水。